Leven bij de zee

Bijna elke dag wandel ik even langs de zee. Vaak 's morgens al wanneer ik met de kinderen naar school breng, of als ik terug loop.

Het maakt me onbeschrijfelijk dankbaar om de zee naast de deur te hebben en elke dag de zee even te kunnen zien! Hier naast ons huis de Waddenzee, maar natuurlijk gaan we geregeld ook naar de Noordzee aan de andere kant van het eiland, waar met ruim 30 km zandstrand altijd wel een prachtig plekje te vinden is. De zee is geen elke dag is hetzelfde! De ene keer rustige kabbelend en bijna glad, de andere keer met grote koppen en schuim. De zon op de zee geeft de meest prachtige kleuren.
Ik las een mooi artikel over hoe gezond het is om bij de zee te leven. Een aantal punten daaruit waren:

Zeelucht als medicijn
Dokters sturen patiënten al eeuwenlang naar de zee. En dat is niet voor niets. In feite is zeelucht een medicijn dat je kunt inademen. De minerale zouten in zeewater hebben de bijzondere eigenschap dat ze in de vorm van negatieve ionen in je bronchiën worden verspreid. Deze deeltjes zorgen er voor dat zuurstof sneller kan worden opgenomen in je lijf. Hierdoor wordt er wat extra serotine aangemaakt en dat is gunstig want dit geluksstofje heeft een positief effect op stress en je humeur.

Het ruisen van de golven
Je hersenen zijn 24/7 bezig met het registreren van geluid. Onderin je hersenstam wordt voortdurend geanalyseerd of een geluid veilig is of niet. Natuurlijke geluiden worden van oudsher herkend als veilig. Dit in tegenstelling tot mechanische en industriële geluiden zoals het rinkelen van een telefoon of het voorbijrazen van een trein. Het meest prettig voelen we ons op plekken waar omgevingsgeluiden ons onbewust een veilig gevoel geven. Om die reden helpt het ruisen van de zee ons te ontspannen.

Het zien van een horizon
Buiten zijn helpt depressies voorkomen. Zit je niet lekker in je vel? Vermijd drukke winkelstraten en grauwe woonwijken en ga naar een plek waar je de horizon duidelijk kunt zien. Waarom? Een horizon is een natuurlijke begrenzing en helpt je om de angst die grenzeloosheid (in denken, voelen en emoties) met zich meebrengt te kalmeren. Op een bankje zitten met uitzicht op zee doet dus écht wonderen.

Vooral dat laatste punt was voor mij zo herkenbaar! Toen we nog maar kort op Texel woonden vroegen mensen me wat ik het mooiste vond aan dit eiland. Ik benoemde de prachtige luchten en het weidse uitzicht en het ver weg kunnen kijken. Zo anders dan waar we vandaan kwamen, waar nog maar weinig horizon te vinden is.
Bij de dijkovergang hier bij ons huis naar de zee staan ook twee bankjes en daar zit ik maar al te graag!

Dus heb je even een gezondsheids boost nodig? Welkom op het mooie eiland!
Voor wie nog even geen tijd heeft, een filmpje gemaakt in januari vanaf de dijk...